Из методички по практике ШУБА-НЕВИДИМКА ® ❄ https://vk.com/bojlxbbl?w=wall-89417137_434
АВАРИЙНОЕ ПОВЕДЕНИЕ при несоблюдении пп. 3, 4, 5.
Забегаем в помещение. Дома - набрать горячую ванну, тем временем сунуть руки под кран с сильно тёплой водой, выпить кружку тёпло-горячего чая, молока. При входе сразу снять с себя холодную одежду и одеть тёплый пуховичок, пока там ванна собирается. В ванне лежать полностью, пока не порозовеет настроение и кожа, еще подождать, пока не станет слишком жарко. После ванны не переохлаждаться, отдыхать согласно пункту ПРЕКРАЩЕНИЕ.
Кафе-ресторан-бистро-кино и тп. Если есть тепло-завеса, встать прямо под ней и греться. иначе бежим в туалет и греем руки почти горячей водой до отогрева. Также еда, горячий напиток и тд. Отдыхать согласно пункту ПРЕКРАЩЕНИЕ по возможности скорее.
Транспорт. Ищем тепло-завесу, обычно у места кондуктора под ногами некоторых (или всех, если повезёт) сидений, не у окна и не у входа. Стоим-сидим, греемся.
Метро. Находим тепло-завесу и стоим себе под ней, перед ней, ловим собой тепло.
НА УЛИЦЕ при невозможности найти внешний согрев. Уйти с ветра, хотя-бы за толстое дерево, горку-холмик. Поприседать несколько раз - ноги самые мощные мышцы тела, хорошо кровоснабжаются, тепло быстро разгонят по всему организму. НЕ хлопать себя руками. Растереть торс и руки одна об другую, НЕ разводя в стороны для уменьшения теплопотерь. Если холмик маленький - продолжать сидеть, укрываясь от верта. плотно обнимать себя руками. Стараться дышать во-внутрь одежды, оставляя там тепло от выдоха и вдыхая затем уже прогретый воздух, что снижает потери на выработку тепла в лёгких. Засунуть руки ладонями между ног - пах, это самое тёплое в теле место, либо под одежду на живот. Держать в тепле голову. Поскорее искать возможность отдыхать согласно пункту ПРЕКРАЩЕНИЕ.
ВНИМАНИЕ. Еще раз повторю, кофе НЕЛЬЗЯ - он сужает капилляры и блокируется способность тела к отогреву. Как и курево. Предпочтительно какао, чай (без сосудо-сужающих компонентов типа брусники) и тп.
